Рекомендации начинающим любителям лыжных гонок
Лыжи должны быть подобраны по росту лыжника и быть в исправном состоянии Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру При передвижении на лыжах по дистанции соблюдай интервал 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров Если чувствуешь, что теряешь равновесие, то следует слегка присесть на корточки и завалиться набок, чтобы избежать травмы Не пересекай лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники Не прыгай с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи Перед входом в помещение счистить снег с лыж Сразу после занятий по лыжной подготовке не рекомендуется пить холодную воду Отправляясь на лыжную прогулку, учитывай погодные условия, чтобы не получить обморожение и не простудиться
Следуй советам специалистов и научи правилам безопасности своих детей и помни: безопасность начинается с вас
Добавить комментарий