Амурское время
03:18
Пятница, 7 Марта
Курсы валют
сегоднязавтра
93.90 95.70
89.24 89.79

Мороз за окном не повод отказываться от прогулки

10:4017.01.2024 16+ 3598 18+
Мороз за окном — не повод отказываться от прогулки

Зимние прогулки — это отличный способ укрепить физическую форму.

Роспотребнадзор напоминает, что гулять зимой полезно:

— Для здоровья. Регулярная ходьба поможет снизить риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, ожирения и остеопороза.

— Для защиты от инфекций. Когда иммунная система адаптируется к холоду, ее способность бороться с инфекциями становится выше.

— Для контроля веса. Поскольку тело вырабатывает энергию, чтобы оставаться в тепле, прогулка в холодную погоду помогает сжечь еще больше калорий.

— Чтобы продышаться. Зимой воздух более чистый, что особенно важно для людей с аллергией, а также для тех, кто находится весь день в помещении и редко проветривает пространство.

Главное — не забывать тепло одеваться!



Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.